新体操の独特のリズムと芸術性、そして会場や設備に制限されないという利点により、このプロジェクトは大学、中学校、小学校、特に女の子の間で簡単に普及します。 各学校の特性や条件に応じて、難易度、移動範囲、移動タイプの異なる練習内容を選択できます。 平らなフィールドがあれば、屋内でも屋外でも練習できます。
新体操は、その優れた難易度、ユニークで斬新なアレンジ、魅力的でカラフルなダンスを備えており、各動きのすべての動きが線とリズムの美しさだけでなく、サイズ、高さ、強さ、速度、とスピード。 、フロントサイド、ゲストオブオナー、バーチャルリアリティ、半径、奇数と偶数、断続的、一時停止、リラクゼーション、クラッチ、その他の変化、新体操の優雅さと調和、剛性と柔らかさの組み合わせ、動的と静的の組み合わせを示す美しさ、それは人々を目に喜ばせます。
新体操は、エレガントなスキル、美しいダンスの姿勢、美しいメロディー、調和のとれた色、感動的な芸術的イメージ、勇気などのさまざまな要素を組み合わせて、統一された調和のとれた有機的な全体に表現することによってのみ、明るく完璧な芸術的概念を生み出すことができます。 、それは魅力的であり、強い美的力を生み出します。 テクニックの難易度が低すぎる、音楽のメロディーが悪い、形が美しくない、神の形の分離など、いずれかの部分を無視すると、全体に大きなダメージを与えます。 新体操では、技能、ダンス、モデリング、音楽などを孤立した個性的なものと見なしてはならず、美の各部分の法則に厳密に従って作成し、調和して完全に統一する必要があります。 。 美的理想と国民的スタイルは、本格的で調和のとれた卓越したスタイルと夢中にさせる芸術的魅力を生み出すために全体になります。
ボールはゴムまたは弾力性のある柔らかいプラスチックでできており、直径は18〜20 cm、重さは少なくとも400グラムです。 ボールエアロビクスのテクニックは、主に、バランス、サークル、スパイラル、8の字、手でボールを回転させながら、体や地面でボールを投げたり、ラックに入れたり、自由に転がしたりすることに基づいています。
スティックは木または合成材料でできており、長さは4〜50 cm、重さは少なくとも150グラムです。 ロッドの形状はボトルの形状に似ており、太い部分がロッド本体、細い部分がロッドの直径、トップボールがヘッドです。 バーエクササイズの技術的な動きは、主に小さな円、小さな5つの花の円、空中に投げられるもの、スイング、円、パーカッション、スライド、ローリングなどで、同時にダブルロッドで完了することができます。単一のロッドで順番に。